mật ong tốt cho sức khỏe

Mật ong và những tác dụng thần kì về sức khỏe

Theo đông y , mật ong còn được gọi là bạch mật hay bách hoa cao . Mật ong vị ngọt, tính bình, không độc thường được sử dụng làm thức ăn, nước uống.

mật ong

Mật ong chứa nhiều protid,có vị ngọt, tính bình, không độc; quy vào các kinh phế, tỳ, đại tràng; có công năng giải độc, nhuận phế, thông tiện và điều hòa các dược liệu khác, còn dùng để giải độc thuốc, trong đó có cả vị ô đầu, phụ tử.

Một số lợi ích của việc uống mật ong

  •  Mật ong có tác dụng sát khuẩn. Thường xuyên uống mật ong không những không ảnh hưởng đến răng mà còn có tác dụng sát khuẩn tiêu độc trong khoang miệng.
  • Bảo vệ gan, kích thích tái tạo tế bào gan, có tác dụng hạn chế hình thành mỡ gan.
  •  Mật ong  giúp giải độc, giảm đau, có tác dụng tiêu viêm, giảm đau, cầm máu, làm giảm sưng tấy, giúp vết thương mau lành. Khi uống mật ong có thể làm giảm nhẹ chứng ngộ độc thực phẩm, có tác dụng chữa trị viêm loét dạ dày và đau bụng.

    giảm cân nhanh với chanh và mật ong
    Chanh mật ong giúp giảm cân nhanh chóng
  •  Uống mật ong giúp tăng cường thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, tăng sức đề kháng đối với bệnh tật.
  •  Chữa trị những tổn thương da ở mức độ nhẹ đặc biệt là vết thương do bỏng. Khi bôi mật ong lên vết thương ở da vi khuẩn sẽ không thể sinh sôi phát triển.
  •  Chữa mất ngủ : trước khi đi ngủ uống 1 thìa mật ong (pha cùng với 1 cốc nước ấm) có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
  •  Mật ong còn có thể giúp nhuận tràng thông tiện.
  • Uống chanh với mật ong giúp giảm cân hiệu quả
  • Giải độc rượu: hãy uống một thìa mật ong trước khi ngủ có thể giúp giải rượu, giảm đau đầu

Nên uống mật ong khi nào?

mật ong tốt cho sức khỏe
uống mật ong đúng thời điểm rất tốt cho sức khỏe
  1. Vào buổi sáng

Một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Thường xuyên uống sẽ giúp việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể kịp thời. Ngoài ra buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng,  tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

  1. Vào buổi chiều

Buổi chiều cơ thể đang ở trạng thái mệt mỏi sau một ngày làm việc. Mật ong cung cấp các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Một tách trà mật ong hoặc sữa mật ong sẽ thích hợp trong thời điểm này.

  1. Trước khi đi ngủ

Uống mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

  1. Trước bữa ăn

Mật ong có tác dụng điều tiết tiết dịch dạ dày.  Bổ sung 1 ly nước pha mật ong  30 phút trước khi ăn làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày nên uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày.

  1. Sau bữa ăn

Chức năng tiêu hóa thường giảm sau bữa ăn. Một ly nước mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy tiêu hóa làm bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Ai có thể sử dụng mật ong?

Hầu hết mọi người đều có thể uống mật ong, trừ các trường hợp dưới đây:

  • Trẻ em dưới 12 tháng tuổi : do hệ thống tiêu hóa trẻ nhỏ còn kém, nên không thể sử dụng mật ong.
  • Người mắc bệnh tiểu đường: do cung cấp lượng đường cao, bệnh nhân tiểu đường tuyệt đối không sử dụng mật ong.
  • Người đang sử dụng thuốc trị cảm cúm: trong thành phần thuốc trị cảm cúm thường có Acetaminophen giúp  giảm đau,hạ sốt. Chất này khi gặp mật ong sẽ bị giảm khả năng hấp thụ của thuốc, dẫn đến mất tác dụng hạ sốt.

Tổng hợp


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *